Дыхательные техники

Шуточные тесты Холотропное дыхание — путь к внутренней трансформации Люди по своей природе склонны искать пути к внутреннему развитию, в каких бы сферах это не проявлялось. Однако для продуктивного продвижения необходимо глубоко и основательно заглянуть внутрь себя, на что способны немногие. Эта часть нас относится к области бессознательного. Собственно техника холотропного дыхания заключается в следующем: В коре головного мозга от нехватки кислорода происходит торможение, но при этом активнее начинает работать подкорковая зона. Практикующий входит в измененное состояние сознания, сущность которого заключается в освобождении глубоких неосознанных эмоций и телесных зажимов. Станислав Гроф и его сторонники считают, что метод холотропного дыхания оказывает на человека благотворное действие и приводит к духовной трансформации, поскольку человек расширяет область своего осознания до немыслимых ранее пределов. Жестких требований к тому, как именно дышать, перед сессией холотропного дыхания не дается, поскольку техника основана на внутреннем самоощущении и доверии своему телу. Исключение составляет необходимость обращения к инструктору при сильных спазмах, боли, страхе.

холотропное дыхание

Холотропное дыхание Отзыв о тренинге Привет, сегодня у меня все еще отходняк после тренинга по холотропному дыханию, которому я посвятил минувшие выходные включая вечер пятницы. Впечатлений масса, а поделиться не с кем. Вернее, я предпринял попытку информационного дележа с коллегами по работе. Однако анимационные новинки, с которыми я познакомился в моем персональном кинотеатре"Измененное состояние сознания", вызвали у них абсолютно неадекватную реакцию.

Людей интересовали только два момента:

ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ СВОБОДНОГО ДЫХАНИЯ - КРАТЧАЙШИЙ ПУТЬ К ВЫСОТАМ ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ . Агорафобия.

Барнаул, Алтайский край Настроение или лозунг: В любой непонятной ситуации благодари И не только это: Единственный путь единения с Духом - это найти его в себе. Это единственный путь, и, следуя ему, вы соединяетесь с бесконечной силой Вселенной. Реберсинг учит тому, как вдыхать энергию с воздухом. Это та самая энергия, которая создает ваше тело и поддерживает его силы; эта жизненная энергия называется праной. Именно она отвечает за очищение, равновесие и исцеление вашего организма.

Реберсинг - гораздо больше, чем просто дыхание - это сочетание сознательного вдыхания энергии и верного использования разума, благодаря которому они работают гармонично и синхронно. Практика, о которой сейчас идет речь, представляет собой ритмичное дыхание, в котором"вдох" и"выдох" связаны воедино и между ними отсутствует пауза.

Сегодня хочу рассказать про одну из самых мощных техник трансформации личности, какие только есть в современной психологии из официально разрешенных. Сначала сделаем несколько предварительных замечаний, а потом очень подробно разберем технику. Что такое холотропное дыхание, холотропный процесс? Это большая энергия, которая позволяет человеку попасть в глубокие измененные состояния сознания. Исторически холотропное дыхание вытекло из ребефинга.

Ребефинг — это парная техника.

к психотерапевту он предлагает лечение холотропным дыханием. Потому что и страхи не прошли, да еще и агорафобия начала.

Но, испытав эту практику на себе, могу четко сказать — только на собственном опыте можно хоть как-то понять, что такое холотропное дыхание, ито не до конца… Вернее так — не нужно пытаться понять, проанализировать, подвести научную базу. Нужно просто отдаться процессу, пройти через него, и потом спокойно наблюдать за изменениями в состоянии вашего тела и духа. При этом бесполезно что-либо ожидать, так как предугадать, что вы испытаете, абсолютно невозможно.

Причина проста — с помощью холотропного дыхания вы достаёте информацию из самых потаенных слоев бессознательного, и поверьте мне, для вас эта информация станет большим удивлением если не шоком. Если конечно вы не гуру, для которого подсознание это всего лишь открытая книга, в которой известна каждая страничка Лично я не просветлённый гуру И у меня в шкафу, как у большинства людей, есть свои скелеты — это могут быть страхи, комплексы, предубеждения, внутренние запреты, которые иногда мешают сделать шаг вперед, справиться со сложной ситуацией, вдохнуть полной грудью и жить себе счастливо.

Часть моих скелетов я давно знаю в лицо, но мне по-прежнему бывает сложно их контролировать. О существовании других я даже не подозреваю, в очередной раз наступая на одни и те же грабли и обвиняя при этом кого угодно, только не себя. Думаю, у вас похожая история… Холотропное дыхание было для меня одним из способов разобраться со всем этим. Познать себя, заглянуть глубже в подсознание, достать старые страхи и обиды, с которыми живу всю жизнь и которые будто приросли ко мне намертво. Вообще, моя история самопознания началась года 3 назад.

Так начался Большой Переворот внутри меня. Начитавшись умных книжек, я в какой-то момент почувствовала себя супер гуру, который сам во всем может разобраться, да еще и всех вокруг научит. Это было большой ошибкой, но вместе с тем бесценным опытом, который я должна была пройти. В том числе прошла около 15 сеансов психолога.

Холотропное дыхание: теория и личный опыт

Эффективность метода Сочетание быстрого дыхания, телесной работы и ритмичной музыки дает отличный результат. После холотропного дыхания человек быстро избавляется от биоэнергетического, телесного блока, тяжелого эмоционального состояния, приводящего к психическому расстройству. Тренинг дает возможность активизировать интуитивные и творческие способности, решить все психосоматические, психологические проблемы. Противопоказания Осторожно нужно использовать методику тем, кто имеет:

приступ сильной тревоги или беспокойства;; затруднение дыхания; месте повторно, даже если это диктуется необходимостью (агорафобия).

Духовные практики Холотропное дыхание: Но если первый материал был посвящён появлению этого метода и рассмотрению его особенностей как психотерапевтической и духовной практики, то эту статью мы решили посвятить непосредственно описанию техники выполнения холотропного дыхания и переживаний, испытываемых человеком в ходе холотропных сессий.

Техника холотропного дыхания Основной особенностью техники холотропного дыхания является учащённое дыхание — оно должно производиться чаще и глубже обычного. Необходимости в каких-либо особых инструкциях перед или во время сессии нет. Все детали являются частью индивидуального опыта человека. Посторонний человек может вмешаться во время сессии только по просьбе самого практикующего или в случае появления спазмов горла, потери человеком контроля над собой, возникновения сильной боли или страха, которые являются преградой для успешного прохождения сессии.

Стандартная структура холотропной сессии примерно такова: От 5 до 10 минут очень глубокого и медленного дыхания От 40 до 60 минут глубокого интенсивного дыхания Последние 20 минут — переход от медленного поверхностного дыхания к обычному Участниками сессии должны быть, как правило, минимум два человека — холонавт практикующий и ситтер наблюдающий. После первой сессии участники должны поменяться ролями.

Длительность сессии может варьироваться, но, в среднем, занимает примерно 1, часа. Ещё одной составляющей процесса холотропной сессии является музыкальное сопровождение. В качестве него может использоваться этническая музыка, звуки природы, бубны, барабаны и т. Выбор музыки должен быть произведён в расчёте на соответствие этапам, из которых состоит опыт холотропных переживаний. Сначала музыка должна оказывать стимулирующее воздействие на психику, на следующем этапе она должна становиться ещё более динамичной и драматической, в итоге отражая состояние прорыва, которое является кульминационным моментом.

Юрий (Аум) Мирошников

Холотропное дыхание — практика поражения души и сознания человека Четверг, 01 Декабря г. Одной из таких практик является широко рекламируемая холотропная терапия. Что представляет собой эта практика? Все применяемые психотехники основаны на вызове изменённых состояний сознания посредством гипервентиляции. Гроф совместно с супругой Кристиной в г.

холотропное дыхание Скажите не опасно ли такое дыхание для здоровья и продолжать ли мне пить Паксил,е сли он не помогает агорафобия.

Холотропное Дыхание и Ребефинг опасны для жизни Считаю своим долгом предупредить что практика методов холотропного дыхания и ребефинга опасно для вашего физического и ментального здоровья. Я предостерегаю вас от общения с людьми которые пропагандируют и преподают эти методы. Эти люди либо непонимают того насколько это опасно либо понимают но жажда наживы превалирует над их совестью.

Впервые о термин"холотропное дыхание" и"ребефинг" я услышал посетив Московский эзотерический центр"Путь к Себе". И от своего наставника и друга Галины Николаевны Лепилиной. Галина Николаевна за более чем 20 лет своей деятельности направленной на Духовное Нравственное и Физическое оздоровление общества помогла десяткам тысяч человек. Провела сотни курсов и лекций. В своих курсах она исползовала психоаналитический не медицинский метод Генадия Андреевича Шичко.

А так же многие другие природные методы оздоровления. И о многих новых методах направленных на совершенствование духовности и улучшение здоровья Галина Николаевна и ее колеги узнавали в числе первых. Как я выяснил, с х годов о применении в России, методов холотропного дыхания и ребефинга, энтузиасты и исследователи стали накапливать информацию и практические наработки. И вместе с первыми восторженными отзывами, стали накапливаться факты о негативных последствиях этого метода.

Холотропное дыхание – залог идеальной жизни

КрДр от Январь 18, , С другой стороны, если сила этих воспоминаний сравнима с силой сознания практикующего - то может эта"вскрытая" сторона личности и"захватит верх", хоть и временно возможно, но - мало может не показаться Руководитель - в первом случае может помочь в отработке советами практическими хотя - может и не помочь , во втором - скорую вызвать разве что, не затягивая с этим Мне лично случалось и рождение своё"вспоминать", и рычать, и лаять, и страх каких-то тёмных амёбоподобных существ чувствовать - и ПРЯТАТЬСЯ от них Ух ты.

А с чего вы начинали?

Наблюдения психоделической терапии, холотропного дыхания индивидов в Ведь на околородовом уровне агорафобия связана с самой последней.

Жми кнопку и будь в курсе обновлений на сайте! Каждый из нас находит тот способ, который приемлем для него в данный момент: Мне хотелось бы поделиться с Вами своим методом я пользователь, а не автор , который помогает мне, и который я считаю самым действенным. Я расскажу Вам о холотропном дыхании. Зачем Вам или мне нужно холотропное дыхание? Холотропное дыхание помогает бороться с различными комплексами и негативными воспоминаниями, повысить самооценку.

После сеансов могут измениться манеры поведения человека: Также замечались улучшения физического состояния человека, даже исчезновение заболеваний, связанных с органами дыхания. Но, самый главный результат — это, несомненно, огромный личностный рост. Избавление от негатива уменьшает количество наших комплексов и служит стимулом для дальнейшего развития личности человека. Изменения происходят в общении с окружающими Вас людьми, с родными и близкими, способствуют карьерному росту.

Проходят приступы тоски и неуверенности в себе и своём будущем, исчезают страхи и раздражительность, уходят стрессы и депрессии, разрешаются внутренние противоречия. Изменяются взгляды и точки зрения, что помогает найти выход, из, казалось бы, тупиковой ситуации.

Техника холотропного дыхания. Голосовое и музыкальное сопровождение.

Жизнь без страха не просто возможна, а абсолютно доступна! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми здесь!